Zlatni doručak za dobro jutro!
Započnite dan s lakoćom – iznutra!
Brašno divljeg lana može biti vaš pravi saveznik za probavu, energiju i sitost, već od prvog zalogaja. Prirodno bogat vlaknima i omega-3 masnim kiselinama - za crijeva koja rade tiho i dan koji počinje savršeno.
Sastojci:
- 2 žlice brašna divljeg lana
- 1 šalica biljnog jogurta ili kefira
- 1 žličica meda
- malo cimeta
- šaka bobičastog voća
Pomiješajte sve sastojke i ostavite 10-ak min da nabubre.
Uživajte u doručku koji čisti, hrani i ne napuhuje!
Savjet: Deset minuta bubrenja je optimalno: brašno divljeg lana tada razvije kremastu teksturu i lakše sjedne probavi. Zimi zamijenite bobičasto voće naribanom jabukom s cimetom.